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 デトックスとは、体内に蓄積された毒素を排出させる健康法です。デトックスは解毒という意味です。私たちのカラダには、本来有害物質を排泄する「解毒能力」が備わっていますが、化学物質による環境汚染と、慢性的な運動不足や加工食品による食生活などから、解毒能力も低下しています。この低下した解毒能力をサポートするのがデトックスなのです。
体内に有害物質が蓄積されると、次の症状が現れます。
さて、デトックスの方法には、食生活を改善する方法、ミネラルウォーターの利用、ハーブティの飲用、サプリメント、薬剤の飲用、入浴剤を用いた入浴、ゲルマニウム温浴、イオンデトックス（イオンデトックスとは、フットバスで足の裏から毒素を排出するもので、出た毒素がフットバス内のミネラル水と電気によるイオンに反応して水の色が変わる。）、マッサージ、電磁気器具を利用するエステティックサロン、絶食などがあります。
おしまいに、デトックス・サプリメントの代表的なもの３つ紹介しましょう。� 屮▲襯侫．螢飮澄廖�これは解毒の働きをするグルタオチンの生成を促します。�◆屮▲潺了澄廖�これは「グルタミン酸」「グリシン」「システイン」のサプリを摂取することでグルタオチンの吸収を促進します。��「ファイトケミカル」。ファイトケミカルには有害な活性酸素を除去するギンコフラボノイドが含まれています。
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